Ešte ste Pilates necvičili a neviete, čo vás v skupine čaká?
Chápeme, že občas môže byť veľmi náročné začať s niečím novým a obzvlášť keď sa chystáte „po rokoch“ začať s cvičením. Možno sa obávate, či to vôbec zvládnete alebo či tam náhodou nebudete najstaršia? Máte obavy, že nebudete cvičiť správne? U nás sa snažíme vytvoriť komornú atmosféru, preto začíname v malej skupine maximálne 6 žien. Môžeme Vám tak poskytnúť 100% pozornosť a kontrolu pri cvičení. Nehodíme Vás do vody na prvej lekcii, ale krok po kroku Vás prevedieme začiatočníckym kurzom. Tento kurz Vás pripraví na cvičenie v skupine. Je pre nás dôležité, aby ste sa cítili dobre aj pri cvičení ako aj po cvičení. Nehľadáme výkony. Teší nás Váš postupný progres. Našou prioritou je správne držanie tela, správne prevedenie cviku, natiahnutie a posilnenie tela ako celku.
Ako kurz prebieha?
Pravidelne organizujeme prípravný kurz pre začiatočníkov – cvičí sa v skupine s maximálnym počtom 6 ľudí. Kurz trvá 3 týždne a cvičí sa 2 x v týždni. Počas kurzu sa naučíte základné cviky, princípy a dýchanie. Kurz vás pripraví na cvičenie v skupine. Je potrebné sa vopred prihlásiť.
Kurz obsahuje 6 lekcií po 55 minútach. Cvičí sa pod odborným dohľadom v malej uzavretej skupine s certifikovanou inštruktorkou. V prípravke sa naučíte základné cviky a pokyny, prepojíte dych s pohybom, rozhýbete sa a PRESTANETE SA BOLIEŤ!
Pôjdete od základov tak, aby ste sa mohli po skončení kurzu zaradiť do otvorených lekcií podľa rozvrhu (cvičí sa aj ráno aj poobede).
Čo si priniesť? Stačí vám len pohodlné oblečenie, cvičíme v ponožkách. Podložky, uteráky a pomôcky na cvičenie sú k dispozícii v štúdiu.
Ako sa prihlásiť? Prihláste sa, prosím, cez správu alebo email v kontaktoch.